Gestion stress

& Méditation de Pleine Conscience 

Séance de Présentation Gratuite avant engagement 

Samedi 15 Septembre 2018 de 9h30 à 12h30

à Meyzieu (69) 

Séance de présentation gratuite 

Jeudi 20 Septembre 2018 de 19h à 21h

à Chevrières 

Ces ateliers vont permettre l’apprentissage de la Méditation de pleine conscience et de la Bienveillance. Des apports théoriques viendront soutenir cet entrainement. Des pratiques corporelles douces seront intégrées afin de favoriser une présence au corps, élément essentiel à la gestion du stress. 

La méditation de pleine conscience est une approche qui permet d’expérimenter une position d’esprit différente de nos habitudes, c’est à dire d’apprendre à passer du mode « faire » utile à notre quotidien, au mode « Etre » basée sur la réceptivité et l’écoute.

Ces rencontres régulières permettront un apprentissage solide et la possibilité d’un changement durable dans la relation à soi. 

Chaque atelier sera composé :

• de pratiques de méditations et de mouvements corporels guidées.
• d’apports théoriques.
• de partages en groupe.
• d’exercices à intégrer dans la vie quotidienne.

Dates des Ateliers à Meyzieu (69)  : 

15 & 22 Sept ; 6 Oct ; 10 & 24 Nov ; 8 Déc ; 19 Janv ; 

2 Fév ; 9 & 23 Mars ; 6 Avril ; 18 Mai.

Calendriers des séances les jeudis à Chevrières  : 

20 Sept ; 4 & 18 oct ; 8 & 22 nov ; 

6 & 20 déc 2018 ; 10 & 24 Janvier  7 Fév ; 7 & 21 Mars ; 4 Avril ; 

9 & 23 Mai ; 13 Juin 2019